Danh mục này nói về việc xây dựng giờ ăn cố định trong ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì năng lượng ổn định. Khi cơ thể được cung cấp dinh dưỡng đều đặn đúng giờ, quá trình trao đổi chất sẽ hoạt động tốt hơn. Nội dung có thể đề cập đến việc ăn sáng đầy đủ, lựa chọn thực phẩm cân bằng, và tránh bỏ bữa. Đây là thói quen hỗ trợ cơ thể duy trì sức khỏe bền vững và ổn định trong cuộc sống hàng ngày.
Xây dựng thói quen ăn uống theo giờ cố định là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể nhận dinh
